Alimentos para bajar de peso

Esta debe ser una de las cosas más buscadas en internet. Acá podemos aclarar tus dudas y aportar a tu conocimiento.

¿Cómo podemos bajar de peso?

Sabemos que ningún alimento adelgaza por sí solo. Necesitamos tener una vida equilibrada con ejercicio, descanso y una buena alimentación.

Pero si debemos elegir algunos alimentos que nos pueden ayudar a bajar de peso, aquí les recomendamos algunos. Pera, canela, berenjena, arroz integral, avena, berries, carnes blancas, papa, zanahoria, kiwi, almendras, huevos, verduras y frutas en general.

Los anteriores destacan por ser altos en fibra y proteína. Componentes que nos ayudan sentirnos bien, con calorías saludables.

Es importante recordar que para poder tener una reducción en el peso corporal debemos obtener un déficit calórico, es decir quemar más calorías que las que consumimos.

¡Ya sabes la base del secreto, ahora es tu turno ponerlo en práctica junto a ejercicios con productos Mindset y una dieta equilibrada!