Disfrutemos del aire libre

¿Sabes que tienen en común tu hogar, la oficina y el centro comercial?

Todos ellos (sin contar excepciones) son lugares cerrados. Con lo cuál estamos cada vez menos tiempo al aire libre. Es momento que cambiemos esa mala costumbre, de estar siempre encerrados frente a una pantalla que nos entrega siempre lo mismo.

Dentro de Santiago podemos encontrar muchos barrios, parques y paseos que podemos disfrutar al aire libre. Entre ellos podemos destacar el Parque de la Familia, el Parque Metropolitano, parque Alberto Hurtado, parque Bicentenario, entre muchos más.

Solemos pasar por alto los grandes beneficios que pueden traer estas horas en el exterior. Estos son algunos:

• Ayuda al desarrollo motor para los niños
• Mejora el sistema inmunológico
• Contribuye a la salud mental
• Mejora la calidad del sueño
• Contribuye a obtener vitamina D
• Ayuda al desarrollo cognitivo

No debemos menospreciar algunas prácticas tan simples que contribuyen con nuestro bienestar.

Al aire libre podemos disfrutar de buenas vistas, caminatas, risas, disfrutar de un café o simplemente de un buen ejercicio junto a tus amigos con implementos Mindset.

¡Depende de ti cambiar tus hábitos y llevar una vida sana, no esperes más!